Relaksasi menjadi bagian penting dalam menjaga keseimbangan emosional di tengah aktivitas sehari-hari yang padat. Banyak orang mengalami tekanan mental akibat tuntutan pekerjaan, keluarga, dan lingkungan sosial. Dengan menerapkan praktik relaksasi
Kategori ini membahas berbagai teknik relaksasi yang dapat membantu menjaga kestabilan emosi dalam kehidupan sehari-hari. Fokus utamanya adalah cara-cara sederhana dan aman untuk menenangkan pikiran, seperti pernapasan sadar dan pelepasan ketegangan otot. Konten dalam kategori ini bertujuan meningkatkan kesadaran diri tanpa menjanjikan hasil medis. Informasi disajikan secara edukatif dan dapat diterapkan oleh berbagai kelompok usia.
Relaksasi menjadi bagian penting dalam menjaga keseimbangan emosional di tengah aktivitas sehari-hari yang padat. Banyak orang mengalami tekanan mental akibat tuntutan pekerjaan, keluarga, dan lingkungan sosial. Dengan menerapkan praktik relaksasi